Sidder du meget ned, dør du tidligt

At side ned øger dit kolesteroltal og øger risikoen for hjertekar sygdomme.


En række undersøgelser visser, at hvis du sidder ned i længere tid af gangen øger det dit kolesteroltal og risikoen for hjertekarsygdomme.


I en undersøgelse deltog raske mænd i alderen 20 til 35 år. De sad ned i tre timer, de blev målt i starten af forsøget og efter de tre timer.


Mændene blev delt op i to grupper. En gruppe hvor mændene blev siddende i 3 timer. Og en gruppe hvor de gik fem minutter, efter 30-90 og 210 minutter.


For mændene der sad ned i tre timer, blev deres blodgennemstrømning forringet med 50 procent. For dem der sammenlagt gik 15 minutter på de 3 timer var der ingen tegn på ændringer.

Kilde.